ความเครียด’ เป็นหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราโดยตรง อาจเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของแต่ละคน โดยความเครียดจะส่งสัญญาณผ่านสิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บป่วยด้านร่างกาย ด้านอารมณ์และความคิด ความรู้สึกแปรปรวน ฟุ้งซ่าน วิตกกังวล ขี้หลง ขี้ลืม มองโลกในแง่ร้าย และด้านพฤติกรรมความรุนแรง รวมไปถึงการทานอาหารในปริมาณที่น้อยลงด้วย